Ich bin kein Freund von Flash. Suchmaschinen können damit nichts anfangen, und mit der Barrierefreiheit ist es auch so eine Sache. Darüber hinaus wird Flash häufig auch nur für sinnlose Spielereien eingesetzt - von den vollkommen überflüssigen Intros ganz zu schweigen.

Aber es gibt Ausnahmen:

Eine davon ist die Präsentation von kleinen Filmen.
Der Vorteil gegenüber anderen Formaten: Das Flash-Plugin ist sehr weit verbreitet, sowohl in der Windows Welt, als auch auf dem Mac. Bei allen anderen Video Formaten werden häufig Benutzer ausgesperrt, die das passende Plugin nicht installiert haben.
Dass man Flash XHTML valide einbinden kann, habe ich schon hier gezeigt.

Um Filme ins Flash Format zu konvertieren, braucht es ein entsprechendes Programm. Das muss nicht unbedingt ein Schwergewicht wie Flash von Adobe sein. Es gibt kleine Einzweckprogramme. Ich hab’ mal einige getestet. Am besten gefallen hat mir bisher Flash Video Studio 2.0
Der erste Versuch ist hier zu bewundern.
Übrigens: Die schlechte Tonqualität ist nicht auf das Tool zurückzuführen - das hat im Original auch nicht besser geklungen